Bom tempo

Com a primavera e o chegar do bom tempo apetece treinar no exterior. E foi o que fiz, hoje acordei cedo mas dormi mal. Assombrado por sonhos estranhos que me recordavam o meu falecido pai. Por isso tive mais dificuldade em sair...

Treino de domingo

Hoje o dia começou com uma corrida no exterior.Um aquecimento para aquilo que iria ser o treino de peito e costas.Terminado com piscina e sauna.E vocês ? Estão à espera do quê para começar a treinar ? Mexam-se.

Dia de all around

Hoje o dia começou com 25 minutos de bicicleta estática aproximadamente 10kms. De seguida tríceps abdominais e flexões de braços. Por fim sauna e jacuzzi. Vamos lá começar o dia.

Cardio

Hoje o dia acordou estranho. Quando cheguei à janela após o meu café quente, vislumbro pessoas com agasalhos, levando consigo chapéus de chuva e levou-me a questionar, onde pára o sol? Sim quero a primavera, o tempo a pedir pouca...

Peito e ombros

Hoje é quarta feira dia de peito e ombros. Hoje o dia começou as 7 da manhã com um passeio com as cadelas na rua numa manhã invernosa ventosa típica de um dia de inverno. Mas é necessário não quebrar a...
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